דעו מה יש בצלחת שלכם
קמח תירס כחול
קלוריות וערכים תזונתיים
נאוואחו
398
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות68 g
שומן5.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 398 kcal —
- חלבון 10 g 21%
- פחמימות 68 g 25%
- שומן 5.4 g 7%
- שומן רווי 0.9 g 4%
- סיבים תזונתיים 8.7 g 31%
- סוכרים 1.8 g —
- נתרן 7 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.73 mg 5%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.29 mg 24%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 2 mg 13%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.35 mg 7%
- ויטמין B6 0.59 mg 35%
- פולאט (B9) 58 µg 14%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 2.9 mg 16%
- מגנזיום 133 mg 32%
- זרחן 354 mg 28%
- אשלגן 393 mg 8%
- אבץ 2.9 mg 26%
- נחושת 0.22 mg 24%
- מנגן 0.76 mg 33%
- סלניום 11.8 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 10 g | 68 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 5.2 g | 34 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 16 g | 102 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 21 g | 137 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 26 g | 171 g | 14 g |
שאלות על קמח תירס כחול
כמה קלוריות יש ב-100 g של קמח תירס כחול?
ב-100 g של קמח תירס כחול יש 398 kcal, וכן 10 g חלבון, 68 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קמח תירס כחול?
ב-50 g של קמח תירס כחול יש 199 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 34 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קמח תירס כחול?
ב-150 g של קמח תירס כחול יש 597 kcal, וכן 16 g חלבון, 102 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קמח תירס כחול?
ב-200 g של קמח תירס כחול יש 796 kcal, וכן 21 g חלבון, 137 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קמח תירס כחול?
ב-250 g של קמח תירס כחול יש 995 kcal, וכן 26 g חלבון, 171 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167628 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
