דעו מה יש בצלחת שלכם
עדשים צהובות
קלוריות וערכים תזונתיים
יבש
339
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון26 g
פחמימות48 g
שומן1.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 339 kcal —
- חלבון 26 g 52%
- פחמימות 48 g 18%
- שומן 1.9 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 12 g 43%
- סוכרים 1.4 g —
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2.6 µg 0%
- ויטמין K 9.8 µg 8%
- תיאמין (B1) 0.32 mg 27%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.6 mg 32%
- ויטמין B6 0.44 mg 26%
מינרלים
- סידן 54 mg 4%
- ברזל 7.4 mg 41%
- מגנזיום 91 mg 22%
- זרחן 360 mg 29%
- אשלגן 780 mg 17%
- אבץ 3 mg 27%
- נחושת 0.79 mg 88%
- מנגן 1.2 mg 52%
- סלניום 50 µg 91%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 26 g | 48 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 13 g | 24 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 39 g | 73 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 52 g | 97 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 65 g | 121 g | 4.8 g |
שאלות על עדשים צהובות
כמה קלוריות יש ב-100 g של עדשים צהובות?
ב-100 g של עדשים צהובות יש 339 kcal, וכן 26 g חלבון, 48 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עדשים צהובות?
ב-50 g של עדשים צהובות יש 170 kcal, וכן 13 g חלבון, 24 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עדשים צהובות?
ב-150 g של עדשים צהובות יש 509 kcal, וכן 39 g חלבון, 73 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עדשים צהובות?
ב-200 g של עדשים צהובות יש 678 kcal, וכן 52 g חלבון, 97 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עדשים צהובות?
ב-250 g של עדשים צהובות יש 848 kcal, וכן 65 g חלבון, 121 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20586 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
