דעו מה יש בצלחת שלכם
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked
קלוריות וערכים תזונתיים
154
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.5 g
פחמימות3.3 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 154 kcal —
- חלבון 9.5 g 19%
- פחמימות 3.3 g 1%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 4 g 20%
- סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
- סוכרים 3.1 g —
- נתרן 296 mg 13%
- כולסטרול 199 mg 66%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 161 µg 18%
- ויטמין C 3.8 mg 4%
- ויטמין D 1.2 µg 6%
- ויטמין E 1.6 mg 11%
- ויטמין K 7 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 0.15 mg 1%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 76.9 µg 19%
- ויטמין B12 1.3 µg 54%
מינרלים
- סידן 104 mg 8%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 19.9 mg 5%
- זרחן 177 mg 14%
- אשלגן 252 mg 5%
- אבץ 1.6 mg 15%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.25 mg 11%
- סלניום 21.3 µg 39%
- יוד 26.2 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 9.5 g | 3.3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 4.8 g | 1.6 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 14 g | 4.9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 19 g | 6.5 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 24 g | 8.1 g | 28 g |
שאלות על Beetroot feta cheese omelette, oven-baked
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beetroot feta cheese omelette, oven-baked?
ב-100 g של Beetroot feta cheese omelette, oven-baked יש 154 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beetroot feta cheese omelette, oven-baked?
ב-50 g של Beetroot feta cheese omelette, oven-baked יש 77 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beetroot feta cheese omelette, oven-baked?
ב-150 g של Beetroot feta cheese omelette, oven-baked יש 231 kcal, וכן 14 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Beetroot feta cheese omelette, oven-baked?
ב-200 g של Beetroot feta cheese omelette, oven-baked יש 308 kcal, וכן 19 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Beetroot feta cheese omelette, oven-baked?
ב-250 g של Beetroot feta cheese omelette, oven-baked יש 385 kcal, וכן 24 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-28 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34584 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
