דעו מה יש בצלחת שלכם

Beef, top, end of rump, raw

קלוריות וערכים תזונתיים

267
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות0 g
שומן22 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 267 kcal —
  • חלבון 17 g 34%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 22 g 28%
  • שומן רווי 8.1 g 40%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 62 mg 3%
  • כולסטרול 65 mg 22%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 14 µg 2%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.6 µg 3%
  • ויטמין E 0.44 mg 3%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.18 mg 13%
  • ניאצין (B3) 5.7 mg 36%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.7 mg 14%
  • ויטמין B6 0.45 mg 26%
  • ביוטין (B7) 0 µg 0%
  • פולאט (B9) 5.6 µg 1%
  • ויטמין B12 1.4 µg 58%
  • כולין 92.9 mg 17%

מינרלים

  • סידן 5 mg 0%
  • ברזל 2.1 mg 12%
  • מגנזיום 21 mg 5%
  • זרחן 170 mg 14%
  • אשלגן 310 mg 7%
  • אבץ 4.3 mg 39%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 6.5 µg 12%
  • יוד 1 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g26717 g0 g22 g
50 g50 g1348.5 g0 g11 g
150 g150 g40126 g0 g33 g
200 g200 g53434 g0 g44 g
250 g250 g66842 g0 g55 g

שאלות על Beef, top, end of rump, raw

כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, top, end of rump, raw?

ב-100 g של Beef, top, end of rump, raw יש 267 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, top, end of rump, raw?

ב-50 g של Beef, top, end of rump, raw יש 134 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, top, end of rump, raw?

ב-150 g של Beef, top, end of rump, raw יש 401 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-33 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Beef, top, end of rump, raw?

ב-200 g של Beef, top, end of rump, raw יש 534 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-44 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Beef, top, end of rump, raw?

ב-250 g של Beef, top, end of rump, raw יש 668 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-55 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 1064 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים