דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef, rumpsteak, cap off, raw
קלוריות וערכים תזונתיים
123
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן4.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 123 kcal —
- חלבון 21 g 43%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.2 g 5%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 43.3 mg 2%
- כולסטרול 55.7 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.66 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.65 µg 3%
- ויטמין E 0.42 mg 3%
- ויטמין K 5.6 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 5.3 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 3.2 mg 65%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- ביוטין (B7) 2.7 µg 9%
- פולאט (B9) 11.8 µg 3%
- ויטמין B12 1.8 µg 75%
- כולין 64.2 mg 12%
מינרלים
- סידן 3.4 mg 0%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 23.7 mg 6%
- זרחן 197 mg 16%
- אשלגן 360 mg 8%
- אבץ 3.5 mg 32%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 11.7 µg 21%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 32 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 43 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 53 g | 0 g | 11 g |
מזונות דומים
שאלות על Beef, rumpsteak, cap off, raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, rumpsteak, cap off, raw?
ב-100 g של Beef, rumpsteak, cap off, raw יש 123 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, rumpsteak, cap off, raw?
ב-50 g של Beef, rumpsteak, cap off, raw יש 62 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, rumpsteak, cap off, raw?
ב-150 g של Beef, rumpsteak, cap off, raw יש 185 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Beef, rumpsteak, cap off, raw?
ב-200 g של Beef, rumpsteak, cap off, raw יש 246 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Beef, rumpsteak, cap off, raw?
ב-250 g של Beef, rumpsteak, cap off, raw יש 308 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 805 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
