דעו מה יש בצלחת שלכם
Veal, rump, raw
קלוריות וערכים תזונתיים
143
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן6.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 143 kcal —
- חלבון 21 g 41%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.7 g 9%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 49.3 mg 2%
- כולסטרול 60.3 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.44 µg 2%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 6 mg 38%
- חומצה פנטותנית (B5) 2.6 mg 52%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- ביוטין (B7) 2.4 µg 8%
- פולאט (B9) 9.4 µg 2%
- ויטמין B12 1.1 µg 47%
- כולין 89.5 mg 16%
מינרלים
- סידן 4.5 mg 0%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 20.5 mg 5%
- זרחן 185 mg 15%
- אשלגן 358 mg 8%
- אבץ 3.2 mg 29%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 9 µg 16%
- יוד 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 214 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 285 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 356 | 52 g | 0 g | 17 g |
מזונות דומים
שאלות על Veal, rump, raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Veal, rump, raw?
ב-100 g של Veal, rump, raw יש 143 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Veal, rump, raw?
ב-50 g של Veal, rump, raw יש 71 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Veal, rump, raw?
ב-150 g של Veal, rump, raw יש 214 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Veal, rump, raw?
ב-200 g של Veal, rump, raw יש 285 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Veal, rump, raw?
ב-250 g של Veal, rump, raw יש 356 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1712 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
