דעו מה יש בצלחת שלכם
לשון עגל
קלוריות וערכים תזונתיים
נַָא
164
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות0.9 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 164 kcal —
- חלבון 13 g 25%
- פחמימות 0.9 g 0%
- שומן 12 g 16%
- שומן רווי 5 g 25%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 93 mg 4%
- כולסטרול 62 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 2.7 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.1 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 3 mg 19%
- חומצה פנטותנית (B5) 2 mg 40%
- ויטמין B6 0.13 mg 7%
- ביוטין (B7) 3.3 µg 11%
- פולאט (B9) 19 µg 5%
- ויטמין B12 4 µg 167%
- כולין 155 mg 28%
מינרלים
- סידן 4.4 mg 0%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 173 mg 14%
- אשלגן 241 mg 5%
- אבץ 3.4 mg 31%
- נחושת 0.16 mg 17%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 2 µg 4%
- יוד 2.3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 13 g | 0.9 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 6.3 g | 0.5 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 19 g | 1.4 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 25 g | 1.8 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 32 g | 2.3 g | 31 g |
מזונות דומים
שאלות על לשון עגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של לשון עגל?
ב-100 g של לשון עגל יש 164 kcal, וכן 13 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לשון עגל?
ב-50 g של לשון עגל יש 82 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לשון עגל?
ב-150 g של לשון עגל יש 246 kcal, וכן 19 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לשון עגל?
ב-200 g של לשון עגל יש 328 kcal, וכן 25 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לשון עגל?
ב-250 g של לשון עגל יש 410 kcal, וכן 32 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-31 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 933 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
