דעו מה יש בצלחת שלכם

נזיד בקר עם תפוחי אדמה וירקות

קלוריות וערכים תזונתיים

64
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.2 g
פחמימות4.4 g
שומן1.6 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 64 kcal —
  • חלבון 7.2 g 14%
  • פחמימות 4.4 g 2%
  • שומן 1.6 g 2%
  • שומן רווי 0.6 g 3%
  • סיבים תזונתיים 0.7 g 2%
  • סוכרים 1.2 g —
  • נתרן 234 mg 10%
  • כולסטרול 15 mg 5%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 70.8 µg 8%
  • ויטמין C 3.5 mg 4%
  • ויטמין D 0.04 µg 0%
  • ויטמין E 0.1 mg 1%
  • ויטמין K 1.5 µg 1%
  • תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
  • ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
  • ניאצין (B3) 2 mg 12%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.39 mg 8%
  • ויטמין B6 0.09 mg 6%
  • פולאט (B9) 8.5 µg 2%
  • ויטמין B12 0.59 µg 24%

מינרלים

  • סידן 11.7 mg 1%
  • ברזל 0.87 mg 5%
  • מגנזיום 13 mg 3%
  • זרחן 71.1 mg 6%
  • אשלגן 192 mg 4%
  • אבץ 1.7 mg 16%
  • נחושת 0.06 mg 7%
  • מנגן 0.06 mg 3%
  • סלניום 6.2 µg 11%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g647.2 g4.4 g1.6 g
50 g50 g323.6 g2.2 g0.8 g
150 g150 g9611 g6.6 g2.4 g
200 g200 g12814 g8.8 g3.2 g
250 g250 g16018 g11 g4 g

שאלות על נזיד בקר עם תפוחי אדמה וירקות

כמה קלוריות יש ב-100 g של נזיד בקר עם תפוחי אדמה וירקות?

ב-100 g של נזיד בקר עם תפוחי אדמה וירקות יש 64 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-1.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של נזיד בקר עם תפוחי אדמה וירקות?

ב-50 g של נזיד בקר עם תפוחי אדמה וירקות יש 32 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-0.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של נזיד בקר עם תפוחי אדמה וירקות?

ב-150 g של נזיד בקר עם תפוחי אדמה וירקות יש 96 kcal, וכן 11 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-2.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של נזיד בקר עם תפוחי אדמה וירקות?

ב-200 g של נזיד בקר עם תפוחי אדמה וירקות יש 128 kcal, וכן 14 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-3.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של נזיד בקר עם תפוחי אדמה וירקות?

ב-250 g של נזיד בקר עם תפוחי אדמה וירקות יש 160 kcal, וכן 18 g חלבון, 11 g פחמימות ו-4 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 6775 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים