דעו מה יש בצלחת שלכם

צלע בקר

קלוריות וערכים תזונתיים

הקצה העבה, צלעות 6-9, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, קצוץ כך שנותר 1/8 אינץ' שומן, דרגת prime, מבושל, צלוי

404

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון21 g

פחמימות0 g

שומן35 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	שומן
100 g	100 g	404	21 g	35 g
1 מנה	85 g	343	18 g	30 g
2 מנות	170 g	687	35 g	59 g
½ מנה	42.5 g	172	8.8 g	15 g
3 מנות	255 g	1030	53 g	89 g
4 מנות	340 g	1374	70 g	119 g
50 g	50 g	202	10 g	18 g
150 g	150 g	606	31 g	53 g
200 g	200 g	808	41 g	70 g
250 g	250 g	1010	52 g	87 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של צלע בקר?

ב-100 g של צלע בקר יש 404 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלע בקר?

ב-1 מנה (85 g) של צלע בקר יש 343 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלע בקר?

ב-2 מנות (170 g) של צלע בקר יש 687 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-59 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלע בקר?

ב-½ מנה (42.5 g) של צלע בקר יש 172 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלע בקר?

ב-3 מנות (255 g) של צלע בקר יש 1030 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-89 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלע בקר?

ב-4 מנות (340 g) של צלע בקר יש 1374 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-119 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של צלע בקר?

ב-50 g של צלע בקר יש 202 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של צלע בקר?

ב-150 g של צלע בקר יש 606 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-53 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 168686 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים