דעו מה יש בצלחת שלכם

צלע בקר

קלוריות וערכים תזונתיים

הקצה העבה, צלעות 6-9, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, קצוץ כך שנותר 1/8 אינץ' שומן, דרגת choice, מבושל, צלוי

370

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון21 g

פחמימות0 g

שומן31 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	שומן
100 g	100 g	370	21 g	31 g
1 מנה	85 g	315	18 g	27 g
2 מנות	170 g	629	36 g	53 g
½ מנה	42.5 g	157	8.9 g	13 g
3 מנות	255 g	944	53 g	80 g
4 מנות	340 g	1258	71 g	106 g
50 g	50 g	185	10 g	16 g
150 g	150 g	555	31 g	47 g
200 g	200 g	740	42 g	62 g
250 g	250 g	925	52 g	78 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של צלע בקר?

ב-100 g של צלע בקר יש 370 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלע בקר?

ב-1 מנה (85 g) של צלע בקר יש 315 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלע בקר?

ב-2 מנות (170 g) של צלע בקר יש 629 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-53 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלע בקר?

ב-½ מנה (42.5 g) של צלע בקר יש 157 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלע בקר?

ב-3 מנות (255 g) של צלע בקר יש 944 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-80 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלע בקר?

ב-4 מנות (340 g) של צלע בקר יש 1258 kcal, וכן 71 g חלבון, 0 g פחמימות ו-106 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של צלע בקר?

ב-50 g של צלע בקר יש 185 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של צלע בקר?

ב-150 g של צלע בקר יש 555 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-47 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 169506 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים