דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef, meat, approx. 25 % fat, raw
קלוריות וערכים תזונתיים
321
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות0 g
שומן28 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 321 kcal —
- חלבון 16 g 33%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 28 g 36%
- שומן רווי 12 g 59%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 62 mg 3%
- כולסטרול 72 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 42 µg 5%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.9 µg 4%
- ויטמין E 0.9 mg 6%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 5 mg 31%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.47 mg 9%
- ויטמין B6 0.32 mg 19%
- ביוטין (B7) 0 µg 0%
- פולאט (B9) 6.9 µg 2%
- ויטמין B12 1.4 µg 58%
- כולין 46.8 mg 9%
מינרלים
- סידן 4 mg 0%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 170 mg 14%
- אשלגן 272 mg 6%
- אבץ 3.9 mg 35%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 6.5 µg 12%
- יוד 1.2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 16 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 8.2 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 25 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 33 g | 0 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 41 g | 0 g | 71 g |
מזונות דומים
שאלות על Beef, meat, approx. 25 % fat, raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, meat, approx. 25 % fat, raw?
ב-100 g של Beef, meat, approx. 25 % fat, raw יש 321 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, meat, approx. 25 % fat, raw?
ב-50 g של Beef, meat, approx. 25 % fat, raw יש 161 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, meat, approx. 25 % fat, raw?
ב-150 g של Beef, meat, approx. 25 % fat, raw יש 482 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-43 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Beef, meat, approx. 25 % fat, raw?
ב-200 g של Beef, meat, approx. 25 % fat, raw יש 642 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-57 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Beef, meat, approx. 25 % fat, raw?
ב-250 g של Beef, meat, approx. 25 % fat, raw יש 803 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-71 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1232 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים