דעו מה יש בצלחת שלכם

Pork, meat, approx. 20 % fat, raw

קלוריות וערכים תזונתיים

243
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות0 g
שומן19 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 243 kcal —
  • חלבון 18 g 36%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 19 g 24%
  • שומן רווי 7.5 g 38%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 68 mg 3%
  • כולסטרול 67 mg 22%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 9 µg 1%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.43 µg 2%
  • ויטמין E 0.1 mg 1%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.72 mg 60%
  • ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
  • ניאצין (B3) 3.5 mg 22%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.6 mg 12%
  • ויטמין B6 0.32 mg 19%
  • ביוטין (B7) 2.6 µg 9%
  • פולאט (B9) 1.5 µg 0%
  • ויטמין B12 0.65 µg 27%
  • כולין 34.7 mg 6%

מינרלים

  • סידן 9 mg 1%
  • ברזל 0.75 mg 4%
  • מגנזיום 20 mg 5%
  • זרחן 170 mg 14%
  • אשלגן 301 mg 6%
  • אבץ 3.6 mg 33%
  • נחושת 0.1 mg 11%
  • מנגן 0.01 mg 1%
  • סלניום 6.9 µg 13%
  • יוד 1 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g24318 g0 g19 g
50 g50 g1219 g0 g9.5 g
150 g150 g36427 g0 g29 g
200 g200 g48536 g0 g38 g
250 g250 g60745 g0 g48 g

שאלות על Pork, meat, approx. 20 % fat, raw

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork, meat, approx. 20 % fat, raw?

ב-100 g של Pork, meat, approx. 20 % fat, raw יש 243 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork, meat, approx. 20 % fat, raw?

ב-50 g של Pork, meat, approx. 20 % fat, raw יש 121 kcal, וכן 9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork, meat, approx. 20 % fat, raw?

ב-150 g של Pork, meat, approx. 20 % fat, raw יש 364 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Pork, meat, approx. 20 % fat, raw?

ב-200 g של Pork, meat, approx. 20 % fat, raw יש 485 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-38 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Pork, meat, approx. 20 % fat, raw?

ב-250 g של Pork, meat, approx. 20 % fat, raw יש 607 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-48 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 1112 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים