דעו מה יש בצלחת שלכם

Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw

קלוריות וערכים תזונתיים

114
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן3 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 114 kcal —
  • חלבון 22 g 44%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 3 g 4%
  • שומן רווי 1.2 g 6%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 100 mg 4%
  • כולסטרול 61 mg 20%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 1 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.28 µg 1%
  • ויטמין E 0.1 mg 1%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 1.1 mg 89%
  • ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
  • ניאצין (B3) 4.2 mg 26%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.79 mg 16%
  • ויטמין B6 0.4 mg 24%
  • ביוטין (B7) 2.6 µg 9%
  • פולאט (B9) 2.1 µg 1%
  • ויטמין B12 0.65 µg 27%
  • כולין 49.9 mg 9%

מינרלים

  • סידן 9 mg 1%
  • ברזל 1.1 mg 6%
  • מגנזיום 33 mg 8%
  • זרחן 276 mg 22%
  • אשלגן 480 mg 10%
  • אבץ 3.6 mg 33%
  • נחושת 0.1 mg 11%
  • מנגן 0.01 mg 1%
  • סלניום 5.8 µg 11%
  • יוד 1 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g11422 g0 g3 g
50 g50 g5711 g0 g1.5 g
150 g150 g17133 g0 g4.5 g
200 g200 g22844 g0 g6 g
250 g250 g28655 g0 g7.5 g

שאלות על Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

ב-100 g של Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw יש 114 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

ב-50 g של Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw יש 57 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

ב-150 g של Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw יש 171 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

ב-200 g של Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw יש 228 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

ב-250 g של Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw יש 286 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 777 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים