דעו מה יש בצלחת שלכם

Beef, meat, approx. 15 % fat, raw

קלוריות וערכים תזונתיים

207
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן14 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 207 kcal —
  • חלבון 20 g 39%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 14 g 18%
  • שומן רווי 5.9 g 30%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 69 mg 3%
  • כולסטרול 66 mg 22%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 15 µg 2%
  • ויטמין C 1 mg 1%
  • ויטמין D 0.7 µg 3%
  • ויטמין E 0.35 mg 2%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.05 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
  • ניאצין (B3) 5.6 mg 35%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.47 mg 9%
  • ויטמין B6 0.32 mg 19%
  • ביוטין (B7) 0 µg 0%
  • פולאט (B9) 5.5 µg 1%
  • ויטמין B12 1.4 µg 58%
  • כולין 67.4 mg 12%

מינרלים

  • סידן 5 mg 0%
  • ברזל 2.2 mg 12%
  • מגנזיום 22 mg 5%
  • זרחן 170 mg 14%
  • אשלגן 309 mg 7%
  • אבץ 4.6 mg 42%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 6.5 µg 12%
  • יוד 1 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g20720 g0 g14 g
50 g50 g1039.9 g0 g7.1 g
150 g150 g31030 g0 g21 g
200 g200 g41339 g0 g28 g
250 g250 g51749 g0 g36 g

שאלות על Beef, meat, approx. 15 % fat, raw

כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

ב-100 g של Beef, meat, approx. 15 % fat, raw יש 207 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

ב-50 g של Beef, meat, approx. 15 % fat, raw יש 103 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

ב-150 g של Beef, meat, approx. 15 % fat, raw יש 310 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

ב-200 g של Beef, meat, approx. 15 % fat, raw יש 413 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

ב-250 g של Beef, meat, approx. 15 % fat, raw יש 517 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-36 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 1053 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים