דעו מה יש בצלחת שלכם

בשר בקר טחון

קלוריות וערכים תזונתיים

כ־5–10% שומן, נא

163
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן9.5 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 163 kcal —
  • חלבון 19 g 39%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 9.5 g 12%
  • שומן רווי 3.6 g 18%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 60.6 mg 3%
  • כולסטרול 62 mg 21%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 6.9 µg 1%
  • ויטמין D 0.51 µg 3%
  • ויטמין E 0.48 mg 3%
  • תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
  • ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
  • ניאצין (B3) 4.3 mg 27%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.29 mg 6%
  • ויטמין B6 0.27 mg 16%
  • ביוטין (B7) 1.4 µg 5%
  • פולאט (B9) 9.6 µg 2%
  • ויטמין B12 2.3 µg 97%
  • כולין 69 mg 13%

מינרלים

  • סידן 7.1 mg 1%
  • ברזל 2.3 mg 13%
  • מגנזיום 19.7 mg 5%
  • זרחן 177 mg 14%
  • אשלגן 312 mg 7%
  • אבץ 4.3 mg 39%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 6.8 µg 12%
  • יוד 0.8 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g16320 g0 g9.5 g
50 g50 g829.7 g0 g4.8 g
150 g150 g24529 g0 g14 g
200 g200 g32739 g0 g19 g
250 g250 g40949 g0 g24 g

שאלות על בשר בקר טחון

כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר בקר טחון?

ב-100 g של בשר בקר טחון יש 163 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר בקר טחון?

ב-50 g של בשר בקר טחון יש 82 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר בקר טחון?

ב-150 g של בשר בקר טחון יש 245 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר בקר טחון?

ב-200 g של בשר בקר טחון יש 327 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר בקר טחון?

ב-250 g של בשר בקר טחון יש 409 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 1611 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים