דעו מה יש בצלחת שלכם
אורז בסמטי
קלוריות וערכים תזונתיים
לבן, מהיר הכנה, מבושל במים ללא מלח
138
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.5 g
פחמימות32 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 138 kcal —
- חלבון 3.5 g 7%
- פחמימות 32 g 12%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- נתרן 4 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.01 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.2 mg 4%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- ביוטין (B7) 0.6 µg 2%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 18 mg 1%
- ברזל 0.07 mg 0%
- מגנזיום 6 mg 1%
- זרחן 38 mg 3%
- אשלגן 16 mg 0%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 7 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 3.5 g | 32 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1.8 g | 16 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 5.3 g | 48 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 7 g | 64 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 8.8 g | 81 g | 1 g |
שאלות על אורז בסמטי
כמה קלוריות יש ב-100 g של אורז בסמטי?
ב-100 g של אורז בסמטי יש 138 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 32 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אורז בסמטי?
ב-50 g של אורז בסמטי יש 69 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אורז בסמטי?
ב-150 g של אורז בסמטי יש 207 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 48 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אורז בסמטי?
ב-200 g של אורז בסמטי יש 276 kcal, וכן 7 g חלבון, 64 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אורז בסמטי?
ב-250 g של אורז בסמטי יש 345 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 81 g פחמימות ו-1 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-860 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
