דעו מה יש בצלחת שלכם
אורז בסמטי
קלוריות וערכים תזונתיים
לבן, הכנה מהירה, חי
350
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.1 g
פחמימות84 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 350 kcal —
- חלבון 8.1 g 16%
- פחמימות 84 g 30%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 3 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.03 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.25 mg 21%
- ניאצין (B3) 5.2 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.89 mg 18%
- ויטמין B6 0.28 mg 16%
- ביוטין (B7) 2.8 µg 9%
- פולאט (B9) 20 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 23 mg 2%
- ברזל 0.9 mg 5%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 131 mg 10%
- אשלגן 128 mg 3%
- אבץ 0.8 mg 7%
- נחושת 0.31 mg 34%
- מנגן 0.38 mg 17%
- סלניום 20 µg 36%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 8.1 g | 84 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4.1 g | 42 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 12 g | 126 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 16 g | 168 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 20 g | 210 g | 1 g |
שאלות על אורז בסמטי
כמה קלוריות יש ב-100 g של אורז בסמטי?
ב-100 g של אורז בסמטי יש 350 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 84 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אורז בסמטי?
ב-50 g של אורז בסמטי יש 175 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 42 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אורז בסמטי?
ב-150 g של אורז בסמטי יש 525 kcal, וכן 12 g חלבון, 126 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אורז בסמטי?
ב-200 g של אורז בסמטי יש 700 kcal, וכן 16 g חלבון, 168 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אורז בסמטי?
ב-250 g של אורז בסמטי יש 875 kcal, וכן 20 g חלבון, 210 g פחמימות ו-1 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-859 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
