דעו מה יש בצלחת שלכם
אורז בסמטי
קלוריות וערכים תזונתיים
לבן, חי
351
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.1 g
פחמימות84 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 351 kcal —
- חלבון 8.1 g 16%
- פחמימות 84 g 30%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 0.1 g —
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.07 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.41 mg 8%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- ביוטין (B7) 1.1 µg 4%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 1.7 mg 10%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 101 mg 8%
- אשלגן 77 mg 2%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.27 mg 30%
- מנגן 0.74 mg 32%
- סלניום 16 µg 29%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 8.1 g | 84 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 4.1 g | 42 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 12 g | 126 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 16 g | 167 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 20 g | 209 g | 1.3 g |
שאלות על אורז בסמטי
כמה קלוריות יש ב-100 g של אורז בסמטי?
ב-100 g של אורז בסמטי יש 351 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 84 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אורז בסמטי?
ב-50 g של אורז בסמטי יש 176 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 42 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אורז בסמטי?
ב-150 g של אורז בסמטי יש 527 kcal, וכן 12 g חלבון, 126 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אורז בסמטי?
ב-200 g של אורז בסמטי יש 702 kcal, וכן 16 g חלבון, 167 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אורז בסמטי?
ב-250 g של אורז בסמטי יש 878 kcal, וכן 20 g חלבון, 209 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-857 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
