דעו מה יש בצלחת שלכם
תירס קלוי בטעם ברביקיו
קלוריות וערכים תזונתיים
בטעם
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 436 kcal —
- חלבון 9 g 18%
- פחמימות 63 g 23%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 2.6 g 13%
- סיבים תזונתיים 8.4 g 30%
- נתרן 600 mg 26%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 17 µg 2%
- ויטמין C 0.4 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.35 mg 29%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.37 mg 7%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 109 mg 26%
- זרחן 283 mg 23%
- אשלגן 286 mg 6%
- אבץ 1.9 mg 17%
- נחושת 0.14 mg 15%
- מנגן 0.49 mg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 9 g | 63 g | 14 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 124 | 2.6 g | 18 g | 4.1 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 247 | 5.1 g | 36 g | 8.1 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 62 | 1.3 g | 9 g | 2 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 371 | 7.7 g | 54 g | 12 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 494 | 10 g | 72 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 4.5 g | 32 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 14 g | 95 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 872 | 18 g | 127 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1090 | 23 g | 158 g | 36 g |
שאלות על תירס קלוי בטעם ברביקיו
כמה קלוריות יש ב-100 g של תירס קלוי בטעם ברביקיו?
ב-100 g של תירס קלוי בטעם ברביקיו יש 436 kcal, וכן 9 g חלבון, 63 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של תירס קלוי בטעם ברביקיו?
ב-1 מנה (28.4 g) של תירס קלוי בטעם ברביקיו יש 124 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 18 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של תירס קלוי בטעם ברביקיו?
ב-2 מנות (56.7 g) של תירס קלוי בטעם ברביקיו יש 247 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 36 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של תירס קלוי בטעם ברביקיו?
ב-½ מנה (14.2 g) של תירס קלוי בטעם ברביקיו יש 62 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 9 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של תירס קלוי בטעם ברביקיו?
ב-3 מנות (85.1 g) של תירס קלוי בטעם ברביקיו יש 371 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 54 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של תירס קלוי בטעם ברביקיו?
ב-4 מנות (113.4 g) של תירס קלוי בטעם ברביקיו יש 494 kcal, וכן 10 g חלבון, 72 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תירס קלוי בטעם ברביקיו?
ב-50 g של תירס קלוי בטעם ברביקיו יש 218 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 32 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תירס קלוי בטעם ברביקיו?
ב-150 g של תירס קלוי בטעם ברביקיו יש 654 kcal, וכן 14 g חלבון, 95 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169672 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
