דעו מה יש בצלחת שלכם
בנוקס
קלוריות וערכים תזונתיים
עשוי מקמח חיטה, תוצרת בית
292
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.5 g
פחמימות66 g
שומן1.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 292 kcal —
- חלבון 8.5 g 17%
- פחמימות 66 g 24%
- שומן 1.3 g 2%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
- סוכרים 2.4 g —
- נתרן 152 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין E 0.46 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.35 mg 7%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- ביוטין (B7) 2.2 µg 7%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 134 mg 10%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 218 mg 17%
- אשלגן 309 mg 7%
- אבץ 0.7 mg 6%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.55 mg 24%
- סלניום 3 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 8.5 g | 66 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4.3 g | 33 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 13 g | 98 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 17 g | 131 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 21 g | 164 g | 3.3 g |
שאלות על בנוקס
כמה קלוריות יש ב-100 g של בנוקס?
ב-100 g של בנוקס יש 292 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 66 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בנוקס?
ב-50 g של בנוקס יש 146 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 33 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בנוקס?
ב-150 g של בנוקס יש 438 kcal, וכן 13 g חלבון, 98 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בנוקס?
ב-200 g של בנוקס יש 584 kcal, וכן 17 g חלבון, 131 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בנוקס?
ב-250 g של בנוקס יש 730 kcal, וכן 21 g חלבון, 164 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-951 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
