דעו מה יש בצלחת שלכם
בייגל
קלוריות וערכים תזונתיים
301
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.8 g
פחמימות53 g
שומן4.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 301 kcal —
- חלבון 9.8 g 20%
- פחמימות 53 g 19%
- שומן 4.6 g 6%
- שומן רווי 1.1 g 5%
- סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
- סוכרים 6.5 g —
- נתרן 410 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.17 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.24 mg 20%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 2.3 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.37 mg 7%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 25 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 37.3 mg 3%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 36.3 mg 9%
- זרחן 111 mg 9%
- אשלגן 122 mg 3%
- אבץ 0.95 mg 9%
- נחושת 0.17 mg 19%
- מנגן 0.84 mg 37%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 9.8 g | 53 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 4.9 g | 27 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 15 g | 80 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 20 g | 106 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 25 g | 133 g | 12 g |
שאלות על בייגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של בייגל?
ב-100 g של בייגל יש 301 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 53 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בייגל?
ב-50 g של בייגל יש 151 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 27 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בייגל?
ב-150 g של בייגל יש 452 kcal, וכן 15 g חלבון, 80 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בייגל?
ב-200 g של בייגל יש 602 kcal, וכן 20 g חלבון, 106 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בייגל?
ב-250 g של בייגל יש 753 kcal, וכן 25 g חלבון, 133 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 7258 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
