דעו מה יש בצלחת שלכם
Asparagus soup, canned asparagus
קלוריות וערכים תזונתיים
74
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.6 g
פחמימות2.8 g
שומן6.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 74 kcal —
- חלבון 1.6 g 3%
- פחמימות 2.8 g 1%
- שומן 6.1 g 8%
- שומן רווי 2.3 g 12%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 471 mg 20%
- כולסטרול 55.8 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 58.7 µg 7%
- ויטמין C 3.7 mg 4%
- ויטמין D 0.38 µg 2%
- ויטמין E 0.71 mg 5%
- ויטמין K 3.3 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.25 mg 2%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 21.6 µg 5%
- ויטמין B12 0.28 µg 12%
מינרלים
- סידן 25.6 mg 2%
- ברזל 0.31 mg 2%
- מגנזיום 5.4 mg 1%
- זרחן 43.5 mg 3%
- אשלגן 50.2 mg 1%
- אבץ 0.36 mg 3%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 4.5 µg 8%
- יוד 9.4 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1.6 g | 2.8 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.8 g | 1.4 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 2.4 g | 4.2 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 3.2 g | 5.6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 4 g | 7 g | 15 g |
מזונות דומים
שאלות על Asparagus soup, canned asparagus
כמה קלוריות יש ב-100 g של Asparagus soup, canned asparagus?
ב-100 g של Asparagus soup, canned asparagus יש 74 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Asparagus soup, canned asparagus?
ב-50 g של Asparagus soup, canned asparagus יש 37 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Asparagus soup, canned asparagus?
ב-150 g של Asparagus soup, canned asparagus יש 111 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Asparagus soup, canned asparagus?
ב-200 g של Asparagus soup, canned asparagus יש 148 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 5.6 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Asparagus soup, canned asparagus?
ב-250 g של Asparagus soup, canned asparagus יש 185 kcal, וכן 4 g חלבון, 7 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 3239 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
