דעו מה יש בצלחת שלכם
מנה קפואה עוף מצופה אסייתי
קלוריות וערכים תזונתיים
רוטב אסייתי (כולל ג'נרל טאו, חמוץ-מתוק ולימון), מחומם
177
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות26 g
שומן3.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 177 kcal —
- חלבון 11 g 21%
- פחמימות 26 g 9%
- שומן 3.1 g 4%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 12 g —
- נתרן 448 mg 19%
- כולסטרול 22.8 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11 µg 1%
- ויטמין C 0.52 mg 1%
- ויטמין D 0.03 µg 0%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- ויטמין K 38.2 µg 32%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 10%
- ניאצין (B3) 4.1 mg 25%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.62 mg 12%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- פולאט (B9) 41.8 µg 10%
- ויטמין B12 0.03 µg 1%
- כולין 41.5 mg 8%
מינרלים
- סידן 23.9 mg 2%
- ברזל 0.93 mg 5%
- מגנזיום 15.7 mg 4%
- זרחן 109 mg 9%
- אשלגן 154 mg 3%
- אבץ 0.34 mg 3%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.12 mg 5%
- סלניום 8.6 µg 16%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 11 g | 26 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 5.3 g | 13 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 265 | 16 g | 39 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 353 | 21 g | 51 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 441 | 26 g | 64 g | 7.8 g |
שאלות על מנה קפואה עוף מצופה אסייתי
כמה קלוריות יש ב-100 g של מנה קפואה עוף מצופה אסייתי?
ב-100 g של מנה קפואה עוף מצופה אסייתי יש 177 kcal, וכן 11 g חלבון, 26 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מנה קפואה עוף מצופה אסייתי?
ב-50 g של מנה קפואה עוף מצופה אסייתי יש 88 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 13 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מנה קפואה עוף מצופה אסייתי?
ב-150 g של מנה קפואה עוף מצופה אסייתי יש 265 kcal, וכן 16 g חלבון, 39 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מנה קפואה עוף מצופה אסייתי?
ב-200 g של מנה קפואה עוף מצופה אסייתי יש 353 kcal, וכן 21 g חלבון, 51 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מנה קפואה עוף מצופה אסייתי?
ב-250 g של מנה קפואה עוף מצופה אסייתי יש 441 kcal, וכן 26 g חלבון, 64 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6778 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
