דעו מה יש בצלחת שלכם
ארוס קון אביצ'ואלס קולורדס
קלוריות וערכים תזונתיים
מסעדה, לטינית, אורז ושעועית אדומה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 142 kcal —
- חלבון 4 g 8%
- פחמימות 21 g 8%
- שומן 3.5 g 4%
- שומן רווי 0.5 g 3%
- סיבים תזונתיים 2.6 g 9%
- סוכרים 0.2 g —
- נתרן 370 mg 16%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין E 0.23 mg 2%
- ויטמין K 7.8 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.81 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.22 mg 4%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 75 mg 6%
- אשלגן 194 mg 4%
- אבץ 0.71 mg 6%
- נחושת 0.14 mg 15%
- מנגן 0.42 mg 18%
- סלניום 5.6 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 4 g | 21 g | 3.5 g |
| 1 מנה | 590 g | 838 | 23 g | 125 g | 20 g |
| 2 מנות | 1180 g | 1676 | 47 g | 250 g | 41 g |
| ½ מנה | 295 g | 419 | 12 g | 62 g | 10 g |
| 3 מנות | 1770 g | 2513 | 70 g | 374 g | 61 g |
| 4 מנות | 2360 g | 3351 | 94 g | 499 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 2 g | 11 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 5.9 g | 32 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 7.9 g | 42 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 9.9 g | 53 g | 8.7 g |
שאלות על ארוס קון אביצ'ואלס קולורדס
כמה קלוריות יש ב-100 g של ארוס קון אביצ'ואלס קולורדס?
ב-100 g של ארוס קון אביצ'ואלס קולורדס יש 142 kcal, וכן 4 g חלבון, 21 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (590 g) של ארוס קון אביצ'ואלס קולורדס?
ב-1 מנה (590 g) של ארוס קון אביצ'ואלס קולורדס יש 838 kcal, וכן 23 g חלבון, 125 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (1180 g) של ארוס קון אביצ'ואלס קולורדס?
ב-2 מנות (1180 g) של ארוס קון אביצ'ואלס קולורדס יש 1676 kcal, וכן 47 g חלבון, 250 g פחמימות ו-41 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (295 g) של ארוס קון אביצ'ואלס קולורדס?
ב-½ מנה (295 g) של ארוס קון אביצ'ואלס קולורדס יש 419 kcal, וכן 12 g חלבון, 62 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (1770 g) של ארוס קון אביצ'ואלס קולורדס?
ב-3 מנות (1770 g) של ארוס קון אביצ'ואלס קולורדס יש 2513 kcal, וכן 70 g חלבון, 374 g פחמימות ו-61 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (2360 g) של ארוס קון אביצ'ואלס קולורדס?
ב-4 מנות (2360 g) של ארוס קון אביצ'ואלס קולורדס יש 3351 kcal, וכן 94 g חלבון, 499 g פחמימות ו-82 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ארוס קון אביצ'ואלס קולורדס?
ב-50 g של ארוס קון אביצ'ואלס קולורדס יש 71 kcal, וכן 2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ארוס קון אביצ'ואלס קולורדס?
ב-150 g של ארוס קון אביצ'ואלס קולורדס יש 213 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 32 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168065 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
