דעו מה יש בצלחת שלכם
ארוס קון גנדולס
קלוריות וערכים תזונתיים
מסעדה, לטינית, אורז ואפונה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 182 kcal —
- חלבון 3.5 g 7%
- פחמימות 29 g 11%
- שומן 5 g 6%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- נתרן 583 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין E 0.68 mg 5%
- ויטמין K 12.6 µg 11%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.53 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.24 mg 5%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 0.29 mg 2%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 54 mg 4%
- אשלגן 84 mg 2%
- אבץ 0.74 mg 7%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.59 mg 26%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 3.5 g | 29 g | 5 g |
| 1 מנה | 653 g | 1188 | 23 g | 192 g | 33 g |
| 2 מנות | 1306 g | 2377 | 46 g | 383 g | 65 g |
| ½ מנה | 326.5 g | 594 | 11 g | 96 g | 16 g |
| 3 מנות | 1959 g | 3565 | 69 g | 575 g | 98 g |
| 4 מנות | 2612 g | 4754 | 91 g | 767 g | 130 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1.8 g | 15 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 5.3 g | 44 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 7 g | 59 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 8.8 g | 73 g | 13 g |
שאלות על ארוס קון גנדולס
כמה קלוריות יש ב-100 g של ארוס קון גנדולס?
ב-100 g של ארוס קון גנדולס יש 182 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 29 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (653 g) של ארוס קון גנדולס?
ב-1 מנה (653 g) של ארוס קון גנדולס יש 1188 kcal, וכן 23 g חלבון, 192 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (1306 g) של ארוס קון גנדולס?
ב-2 מנות (1306 g) של ארוס קון גנדולס יש 2377 kcal, וכן 46 g חלבון, 383 g פחמימות ו-65 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (326.5 g) של ארוס קון גנדולס?
ב-½ מנה (326.5 g) של ארוס קון גנדולס יש 594 kcal, וכן 11 g חלבון, 96 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (1959 g) של ארוס קון גנדולס?
ב-3 מנות (1959 g) של ארוס קון גנדולס יש 3565 kcal, וכן 69 g חלבון, 575 g פחמימות ו-98 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (2612 g) של ארוס קון גנדולס?
ב-4 מנות (2612 g) של ארוס קון גנדולס יש 4754 kcal, וכן 91 g חלבון, 767 g פחמימות ו-130 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ארוס קון גנדולס?
ב-50 g של ארוס קון גנדולס יש 91 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 15 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ארוס קון גנדולס?
ב-150 g של ארוס קון גנדולס יש 273 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 44 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168066 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
