דעו מה יש בצלחת שלכם
ארוס קון פריחולס נגרוס
קלוריות וערכים תזונתיים
מסעדה, לטינית, אורז ושחורים שחורים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 151 kcal —
- חלבון 4.6 g 9%
- פחמימות 21 g 8%
- שומן 3.9 g 5%
- שומן רווי 0.7 g 4%
- סיבים תזונתיים 3.4 g 12%
- סוכרים 0.9 g —
- נתרן 420 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין E 0.47 mg 3%
- ויטמין K 10.3 µg 9%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.26 mg 5%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
מינרלים
- סידן 37 mg 3%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 87 mg 7%
- אשלגן 224 mg 5%
- אבץ 0.74 mg 7%
- נחושת 0.16 mg 18%
- מנגן 0.44 mg 19%
- סלניום 4.8 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 4.6 g | 21 g | 3.9 g |
| 1 מנה | 461 g | 696 | 21 g | 97 g | 18 g |
| 2 מנות | 922 g | 1392 | 43 g | 194 g | 36 g |
| ½ מנה | 230.5 g | 348 | 11 g | 48 g | 8.9 g |
| 3 מנות | 1383 g | 2088 | 64 g | 290 g | 53 g |
| 4 מנות | 1844 g | 2784 | 86 g | 387 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2.3 g | 11 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 7 g | 32 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 9.3 g | 42 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 12 g | 53 g | 9.6 g |
שאלות על ארוס קון פריחולס נגרוס
כמה קלוריות יש ב-100 g של ארוס קון פריחולס נגרוס?
ב-100 g של ארוס קון פריחולס נגרוס יש 151 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 21 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (461 g) של ארוס קון פריחולס נגרוס?
ב-1 מנה (461 g) של ארוס קון פריחולס נגרוס יש 696 kcal, וכן 21 g חלבון, 97 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (922 g) של ארוס קון פריחולס נגרוס?
ב-2 מנות (922 g) של ארוס קון פריחולס נגרוס יש 1392 kcal, וכן 43 g חלבון, 194 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (230.5 g) של ארוס קון פריחולס נגרוס?
ב-½ מנה (230.5 g) של ארוס קון פריחולס נגרוס יש 348 kcal, וכן 11 g חלבון, 48 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (1383 g) של ארוס קון פריחולס נגרוס?
ב-3 מנות (1383 g) של ארוס קון פריחולס נגרוס יש 2088 kcal, וכן 64 g חלבון, 290 g פחמימות ו-53 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1844 g) של ארוס קון פריחולס נגרוס?
ב-4 מנות (1844 g) של ארוס קון פריחולס נגרוס יש 2784 kcal, וכן 86 g חלבון, 387 g פחמימות ו-71 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ארוס קון פריחולס נגרוס?
ב-50 g של ארוס קון פריחולס נגרוס יש 76 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 11 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ארוס קון פריחולס נגרוס?
ב-150 g של ארוס קון פריחולס נגרוס יש 227 kcal, וכן 7 g חלבון, 32 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168064 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
