דעו מה יש בצלחת שלכם

קרקר גבינה מקמח מלא בצורת חיות

קלוריות וערכים תזונתיים

460
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות56 g
שומן18 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 460 kcal —
  • חלבון 12 g 24%
  • פחמימות 56 g 21%
  • שומן 18 g 23%
  • שומן רווי 3.8 g 19%
  • סיבים תזונתיים 6 g 21%
  • סוכרים 0.2 g —
  • נתרן 787 mg 34%
  • כולסטרול 11.5 mg 4%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 12 µg 1%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.03 µg 0%
  • ויטמין K 18.8 µg 16%
  • תיאמין (B1) 0.63 mg 52%
  • ריבופלבין (B2) 0.42 mg 32%
  • ניאצין (B3) 2.9 mg 18%
  • ויטמין B6 0.17 mg 10%
  • פולאט (B9) 109 µg 27%
  • ויטמין B12 0.03 µg 1%
  • כולין 14.5 mg 3%

מינרלים

  • סידן 122 mg 9%
  • ברזל 3.5 mg 20%
  • מגנזיום 60.9 mg 15%
  • זרחן 285 mg 23%
  • אשלגן 285 mg 6%
  • אבץ 2.1 mg 19%
  • נחושת 0.24 mg 27%
  • מנגן 1.3 mg 55%
  • סלניום 11.4 µg 21%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g46012 g57 g18 g
50 g50 g2306 g28 g9 g
150 g150 g69018 g85 g27 g
200 g200 g92024 g113 g36 g
250 g250 g115030 g141 g45 g

שאלות על קרקר גבינה מקמח מלא בצורת חיות

כמה קלוריות יש ב-100 g של קרקר גבינה מקמח מלא בצורת חיות?

ב-100 g של קרקר גבינה מקמח מלא בצורת חיות יש 460 kcal, וכן 12 g חלבון, 57 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של קרקר גבינה מקמח מלא בצורת חיות?

ב-50 g של קרקר גבינה מקמח מלא בצורת חיות יש 230 kcal, וכן 6 g חלבון, 28 g פחמימות ו-9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של קרקר גבינה מקמח מלא בצורת חיות?

ב-150 g של קרקר גבינה מקמח מלא בצורת חיות יש 690 kcal, וכן 18 g חלבון, 85 g פחמימות ו-27 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של קרקר גבינה מקמח מלא בצורת חיות?

ב-200 g של קרקר גבינה מקמח מלא בצורת חיות יש 920 kcal, וכן 24 g חלבון, 113 g פחמימות ו-36 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של קרקר גבינה מקמח מלא בצורת חיות?

ב-250 g של קרקר גבינה מקמח מלא בצורת חיות יש 1150 kcal, וכן 30 g חלבון, 141 g פחמימות ו-45 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 7882 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים