דעו מה יש בצלחת שלכם
שד אמריקאי
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 197 kcal —
- חלבון 17 g 34%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 3.1 g 16%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 51 mg 2%
- כולסטרול 75 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 32 µg 4%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 4.8 µg 24%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- ויטמין K 0.1 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 8.4 mg 53%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.75 mg 15%
- ויטמין B6 0.4 mg 24%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 0.15 µg 6%
- כולין 74 mg 13%
מינרלים
- סידן 47 mg 4%
- ברזל 0.97 mg 5%
- מגנזיום 30 mg 7%
- זרחן 272 mg 22%
- אשלגן 384 mg 8%
- אבץ 0.37 mg 3%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 36.5 µg 66%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 17 g | 0 g | 14 g |
| 1 מנה | 85 g | 167 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 2 מנות | 170 g | 335 | 29 g | 0 g | 23 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 84 | 7.2 g | 0 g | 5.9 g |
| 3 מנות | 255 g | 502 | 43 g | 0 g | 35 g |
| 4 מנות | 340 g | 670 | 58 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 8.5 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 34 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 42 g | 0 g | 34 g |
שאלות על שד אמריקאי
כמה קלוריות יש ב-100 g של שד אמריקאי?
ב-100 g של שד אמריקאי יש 197 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של שד אמריקאי?
ב-1 מנה (85 g) של שד אמריקאי יש 167 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של שד אמריקאי?
ב-2 מנות (170 g) של שד אמריקאי יש 335 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של שד אמריקאי?
ב-½ מנה (42.5 g) של שד אמריקאי יש 84 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של שד אמריקאי?
ב-3 מנות (255 g) של שד אמריקאי יש 502 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של שד אמריקאי?
ב-4 מנות (340 g) של שד אמריקאי יש 670 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-47 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שד אמריקאי?
ב-50 g של שד אמריקאי יש 99 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שד אמריקאי?
ב-150 g של שד אמריקאי יש 296 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173696 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
