דעו מה יש בצלחת שלכם
שד אמריקאי
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, בחום יבש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 252 kcal —
- חלבון 22 g 43%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 18 g 23%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 65 mg 3%
- כולסטרול 96 mg 32%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 36 µg 4%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
- ניאצין (B3) 10.8 mg 67%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.87 mg 17%
- ויטמין B6 0.46 mg 27%
- פולאט (B9) 17 µg 4%
- ויטמין B12 0.14 µg 6%
מינרלים
- סידן 60 mg 5%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 38 mg 9%
- זרחן 349 mg 28%
- אשלגן 492 mg 10%
- אבץ 0.47 mg 4%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 46.8 µg 85%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 1 מנה | 144 g | 363 | 31 g | 0 g | 25 g |
| 2 מנות | 288 g | 726 | 63 g | 0 g | 51 g |
| ½ מנה | 72 g | 181 | 16 g | 0 g | 13 g |
| 3 מנות | 432 g | 1089 | 94 g | 0 g | 76 g |
| 4 מנות | 576 g | 1452 | 125 g | 0 g | 102 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 11 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 33 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 43 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 54 g | 0 g | 44 g |
שאלות על שד אמריקאי
כמה קלוריות יש ב-100 g של שד אמריקאי?
ב-100 g של שד אמריקאי יש 252 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (144 g) של שד אמריקאי?
ב-1 מנה (144 g) של שד אמריקאי יש 363 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (288 g) של שד אמריקאי?
ב-2 מנות (288 g) של שד אמריקאי יש 726 kcal, וכן 63 g חלבון, 0 g פחמימות ו-51 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (72 g) של שד אמריקאי?
ב-½ מנה (72 g) של שד אמריקאי יש 181 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (432 g) של שד אמריקאי?
ב-3 מנות (432 g) של שד אמריקאי יש 1089 kcal, וכן 94 g חלבון, 0 g פחמימות ו-76 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (576 g) של שד אמריקאי?
ב-4 מנות (576 g) של שד אמריקאי יש 1452 kcal, וכן 125 g חלבון, 0 g פחמימות ו-102 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שד אמריקאי?
ב-50 g של שד אמריקאי יש 126 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שד אמריקאי?
ב-150 g של שד אמריקאי יש 378 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174243 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
