דעו מה יש בצלחת שלכם

שד אמריקאי

קלוריות וערכים תזונתיים

אפוי או צלוי

252
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן18 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 252 kcal —
  • חלבון 22 g 43%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 18 g 23%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 65 mg 3%
  • כולסטרול 96 mg 32%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 36 µg 4%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 6.2 µg 31%
  • ויטמין E 1.3 mg 9%
  • תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
  • ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
  • ניאצין (B3) 10.8 mg 67%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.87 mg 17%
  • ויטמין B6 0.46 mg 27%
  • פולאט (B9) 17 µg 4%
  • ויטמין B12 0.14 µg 6%

מינרלים

  • סידן 60 mg 5%
  • ברזל 1.2 mg 7%
  • מגנזיום 38 mg 9%
  • זרחן 349 mg 28%
  • אשלגן 492 mg 10%
  • אבץ 0.47 mg 4%
  • נחושת 0.08 mg 9%
  • מנגן 0.05 mg 2%
  • סלניום 46.8 µg 85%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g25222 g0 g18 g
50 g50 g12611 g0 g8.8 g
150 g150 g37833 g0 g27 g
200 g200 g50443 g0 g35 g
250 g250 g63054 g0 g44 g

שאלות על שד אמריקאי

כמה קלוריות יש ב-100 g של שד אמריקאי?

ב-100 g של שד אמריקאי יש 252 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שד אמריקאי?

ב-50 g של שד אמריקאי יש 126 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שד אמריקאי?

ב-150 g של שד אמריקאי יש 378 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של שד אמריקאי?

ב-200 g של שד אמריקאי יש 504 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של שד אמריקאי?

ב-250 g של שד אמריקאי יש 630 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-44 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 3162 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים