Vit hva du har på tallerkenen

Yam

Kalorier og næringsinnhold

stekt uten fett, i panne

140

kalorierkcal per 100 g

Protein2,3 g

Karbo29 g

Fett0,1 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	140	2,3 g	29 g	0,1 g
50 g	50 g	70	1,1 g	15 g	0,1 g
150 g	150 g	210	3,4 g	44 g	0,2 g
200 g	200 g	280	4,5 g	58 g	0,3 g
250 g	250 g	350	5,7 g	73 g	0,4 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Yam?

100 g Yam inneholder 140 kcal, med 2,3 g protein, 29 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Yam?

50 g Yam inneholder 70 kcal, med 1,1 g protein, 15 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Yam?

150 g Yam inneholder 210 kcal, med 3,4 g protein, 44 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Yam?

200 g Yam inneholder 280 kcal, med 4,5 g protein, 58 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Yam?

250 g Yam inneholder 350 kcal, med 5,7 g protein, 73 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Kilde: BLS (Germany) K440182 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert