Vit hva du har på tallerkenen

Yam

Kalorier og næringsinnhold

kokt uten salt

124

kalorierkcal per 100 g

Protein1,6 g

Karbo27 g

Fett0,2 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	124	1,6 g	27 g	0,2 g
50 g	50 g	62	0,8 g	14 g	0,1 g
150 g	150 g	186	2,4 g	41 g	0,3 g
200 g	200 g	248	3,2 g	55 g	0,4 g
250 g	250 g	310	4 g	69 g	0,5 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Yam?

100 g Yam inneholder 124 kcal, med 1,6 g protein, 27 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Yam?

50 g Yam inneholder 62 kcal, med 0,8 g protein, 14 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Yam?

150 g Yam inneholder 186 kcal, med 2,4 g protein, 41 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Yam?

200 g Yam inneholder 248 kcal, med 3,2 g protein, 55 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Yam?

250 g Yam inneholder 310 kcal, med 4 g protein, 69 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Kilde: slv 6330 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert