Vit hva du har på tallerkenen
Wok vegetables
Kalorier og næringsinnhold
swede, carrot, broccoli, water chestnut, corn, pea, mushroom, frozen
59
kalorierkcal per 100 g
Protein2,2 g
Karbo10 g
Fett0,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 59 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbohydrat 10 g 4%
- Fett 0,4 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 2,1 g 7%
- Sukkerarter 4,1 g —
- Natrium 10,2 mg 0%
- Kolesterol 0,05 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 187 µg 21%
- Vitamin C 32,6 mg 36%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 23,7 µg 20%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 45,9 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 26,3 mg 2%
- Jern 0,61 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 66,4 mg 5%
- Kalium 380 mg 8%
- Sink 0,36 mg 3%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 0,39 µg 1%
- Jod 0,78 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2,2 g | 10 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,1 g | 5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3,3 g | 15 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 4,4 g | 20 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 5,5 g | 25 g | 1,1 g |
Lignende matvarer
- Frozen vegetable mix carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn amerikan53 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-parsnip-bean maalaiskasvikset41 kcal / 100 g
- Blanding av brokkoli gulrot og vannkastanjefrossen grønnsaksblanding49 kcal / 100 g
- Grønnsaksblandingfryst, erter, mais, søt paprika82 kcal / 100 g
- Wok mixfrozen22 kcal / 100 g
- Tofu vegetable wokwok-vegetables115 kcal / 100 g
- Vegetable mixcauliflower, broccoli, carrot30 kcal / 100 g
- Rotgrønnsaksblandingfrossen, gulrot, kålrot, løk31 kcal / 100 g
- Blanding av brokkoli gulrot og paprikafrossen grønnsaksblanding, herregårdsgrønnsaker32 kcal / 100 g
Spørsmål om Wok vegetables
Hvor mange kalorier er det i 100 g Wok vegetables?
100 g Wok vegetables inneholder 59 kcal, med 2,2 g protein, 10 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Wok vegetables?
50 g Wok vegetables inneholder 30 kcal, med 1,1 g protein, 5 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Wok vegetables?
150 g Wok vegetables inneholder 89 kcal, med 3,3 g protein, 15 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Wok vegetables?
200 g Wok vegetables inneholder 118 kcal, med 4,4 g protein, 20 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Wok vegetables?
250 g Wok vegetables inneholder 148 kcal, med 5,5 g protein, 25 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 30218 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
