Vit hva du har på tallerkenen
Wok vegetables
Kalorier og næringsinnhold
carrot, champignon, onion, sweet pepper, pea, frozen
35
kalorierkcal per 100 g
Protein2,1 g
Karbo4,9 g
Fett0,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 35 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbohydrat 4,9 g 2%
- Fett 0,3 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 2,2 g 8%
- Sukkerarter 4 g —
- Natrium 7,5 mg 0%
- Kolesterol 0,42 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 210 µg 23%
- Vitamin C 44,6 mg 50%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Vitamin K 10,5 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 35,9 µg 9%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 20,8 mg 2%
- Jern 0,79 mg 4%
- Magnesium 17,8 mg 4%
- Fosfor 67,6 mg 5%
- Kalium 327 mg 7%
- Sink 0,54 mg 5%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 2,5 µg 5%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 2,1 g | 4,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,1 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 3,2 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 4,2 g | 9,9 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 5,3 g | 12 g | 0,9 g |
Lignende matvarer
- Frozen vegetable mix carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn amerikan53 kcal / 100 g
- Tofu vegetable wokwok-vegetables115 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-parsnip-bean maalaiskasvikset41 kcal / 100 g
- Grønnsaksblandingfryst, erter, mais, søt paprika82 kcal / 100 g
- Wok mixfrozen22 kcal / 100 g
- Vegetable mixcauliflower, broccoli, carrot30 kcal / 100 g
- Blanding av brokkoli gulrot og paprikafrossen grønnsaksblanding, herregårdsgrønnsaker32 kcal / 100 g
Spørsmål om Wok vegetables
Hvor mange kalorier er det i 100 g Wok vegetables?
100 g Wok vegetables inneholder 35 kcal, med 2,1 g protein, 4,9 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Wok vegetables?
50 g Wok vegetables inneholder 18 kcal, med 1,1 g protein, 2,5 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Wok vegetables?
150 g Wok vegetables inneholder 53 kcal, med 3,2 g protein, 7,4 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Wok vegetables?
200 g Wok vegetables inneholder 70 kcal, med 4,2 g protein, 9,9 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Wok vegetables?
250 g Wok vegetables inneholder 88 kcal, med 5,3 g protein, 12 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 29048 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
