Vit hva du har på tallerkenen
Wok vegetables
Kalorier og næringsinnhold
carrot, pea, water chestnut, bamboo shoot, sweet pepper, mushroom
46
kalorierkcal per 100 g
Protein2,1 g
Karbo7,6 g
Fett0,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 46 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbohydrat 7,6 g 3%
- Fett 0,3 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 1,8 g 7%
- Sukkerarter 4,3 g —
- Natrium 201 mg 9%
- Kolesterol 0,1 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 230 µg 26%
- Vitamin C 32,6 mg 36%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Vitamin K 17,4 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 30,3 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 22,7 mg 2%
- Jern 0,79 mg 4%
- Magnesium 20,3 mg 5%
- Fosfor 62,3 mg 5%
- Kalium 380 mg 8%
- Sink 0,68 mg 6%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,5 µg 1%
- Jod 0,8 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 2,1 g | 7,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,1 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 3,2 g | 11 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 4,2 g | 15 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 5,3 g | 19 g | 0,8 g |
Lignende matvarer
- Tofu vegetable wokwok-vegetables115 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn amerikan53 kcal / 100 g
- Grønnsaksblandingfryst, erter, mais, søt paprika82 kcal / 100 g
- Vegetable mixcauliflower, broccoli, carrot30 kcal / 100 g
- Blanding av brokkoli gulrot og vannkastanjefrossen grønnsaksblanding49 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-parsnip-bean maalaiskasvikset41 kcal / 100 g
- Blanding av brokkoli gulrot og paprikafrossen grønnsaksblanding, herregårdsgrønnsaker32 kcal / 100 g
Spørsmål om Wok vegetables
Hvor mange kalorier er det i 100 g Wok vegetables?
100 g Wok vegetables inneholder 46 kcal, med 2,1 g protein, 7,6 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Wok vegetables?
50 g Wok vegetables inneholder 23 kcal, med 1,1 g protein, 3,8 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Wok vegetables?
150 g Wok vegetables inneholder 69 kcal, med 3,2 g protein, 11 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Wok vegetables?
200 g Wok vegetables inneholder 92 kcal, med 4,2 g protein, 15 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Wok vegetables?
250 g Wok vegetables inneholder 115 kcal, med 5,3 g protein, 19 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 30215 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
