Vit hva du har på tallerkenen

Wild rocket, sand rocket

Kalorier og næringsinnhold

28
kalorierkcal per 100 g
Protein2,6 g
Karbo2 g
Fett0,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 28 kcal —
  • Protein 2,6 g 5%
  • Karbohydrat 2 g 1%
  • Fett 0,7 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 0%
  • Fiber 1,6 g 6%
  • Sukkerarter 2 g —
  • Natrium 10 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 118 µg 13%
  • Vitamin C 15 mg 17%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,43 mg 3%
  • Vitamin K 109 µg 90%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,31 mg 2%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 97 µg 24%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 160 mg 12%
  • Jern 1,5 mg 8%
  • Magnesium 47 mg 11%
  • Fosfor 52 mg 4%
  • Kalium 369 mg 8%
  • Sink 0,47 mg 4%
  • Kobber 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,32 mg 14%
  • Selen 0,3 µg 1%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g282,6 g2 g0,7 g
50 g50 g141,3 g1 g0,3 g
150 g150 g423,9 g3,1 g1 g
200 g200 g565,2 g4,1 g1,3 g
250 g250 g706,5 g5,1 g1,7 g

Spørsmål om Wild rocket, sand rocket

Hvor mange kalorier er det i 100 g Wild rocket, sand rocket?

100 g Wild rocket, sand rocket inneholder 28 kcal, med 2,6 g protein, 2 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Wild rocket, sand rocket?

50 g Wild rocket, sand rocket inneholder 14 kcal, med 1,3 g protein, 1 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Wild rocket, sand rocket?

150 g Wild rocket, sand rocket inneholder 42 kcal, med 3,9 g protein, 3,1 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Wild rocket, sand rocket?

200 g Wild rocket, sand rocket inneholder 56 kcal, med 5,2 g protein, 4,1 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Wild rocket, sand rocket?

250 g Wild rocket, sand rocket inneholder 70 kcal, med 6,5 g protein, 5,1 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 34230 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert