Vit hva du har på tallerkenen

Vanlig tofu

Kalorier og næringsinnhold

myk eller fast, tilberedt med magnesiumklorid (nigari)

kalorierkcal per 100 g

Protein10 g

Karbo0,2 g

Fett5,3 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	83	10 g	0,2 g	5,3 g
50 g	50 g	42	5 g	0,1 g	2,6 g
150 g	150 g	125	15 g	0,3 g	7,9 g
200 g	200 g	166	20 g	0,4 g	11 g
250 g	250 g	208	25 g	0,5 g	13 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Vanlig tofu?

100 g Vanlig tofu inneholder 83 kcal, med 10 g protein, 0,2 g karbohydrat og 5,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Vanlig tofu?

50 g Vanlig tofu inneholder 42 kcal, med 5 g protein, 0,1 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Vanlig tofu?

150 g Vanlig tofu inneholder 125 kcal, med 15 g protein, 0,3 g karbohydrat og 7,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Vanlig tofu?

200 g Vanlig tofu inneholder 166 kcal, med 20 g protein, 0,4 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Vanlig tofu?

250 g Vanlig tofu inneholder 208 kcal, med 25 g protein, 0,5 g karbohydrat og 13 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 4909 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert