Vit hva du har på tallerkenen
Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 115 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbohydrat 7,5 g 3%
- Fett 5,1 g 7%
- Mettet fett 2 g 10%
- Fiber 0,9 g 3%
- Sukkerarter 1,8 g —
- Natrium 364 mg 16%
- Kolesterol 21 mg 7%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 37 µg 4%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 7,3 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,99 µg 41%
- Kolin 20,1 mg 4%
Mineraler
- Kalsium 40 mg 3%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 97 mg 8%
- Kalium 188 mg 4%
- Sink 0,51 mg 5%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Selen 30 µg 55%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 9 g | 7,5 g | 5,1 g |
| 1 porsjon | 224 g | 258 | 20 g | 17 g | 12 g |
| 2 porsjoner | 448 g | 515 | 41 g | 34 g | 23 g |
| ½ porsjon | 112 g | 129 | 10 g | 8,4 g | 5,7 g |
| 3 porsjoner | 672 g | 773 | 61 g | 50 g | 34 g |
| 4 porsjoner | 896 g | 1030 | 81 g | 67 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,5 g | 3,7 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 14 g | 11 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 18 g | 15 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 23 g | 19 g | 13 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles
Hvor mange kalorier er det i 100 g Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
100 g Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles inneholder 115 kcal, med 9 g protein, 7,5 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (224 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
1 porsjon (224 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles inneholder 258 kcal, med 20 g protein, 17 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (448 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
2 porsjoner (448 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles inneholder 515 kcal, med 41 g protein, 34 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (112 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
½ porsjon (112 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles inneholder 129 kcal, med 10 g protein, 8,4 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (672 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
3 porsjoner (672 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles inneholder 773 kcal, med 61 g protein, 50 g karbohydrat og 34 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (896 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
4 porsjoner (896 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles inneholder 1030 kcal, med 81 g protein, 67 g karbohydrat og 46 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
50 g Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles inneholder 58 kcal, med 4,5 g protein, 3,7 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
150 g Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles inneholder 173 kcal, med 14 g protein, 11 g karbohydrat og 7,7 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 27450510 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
