Vit hva du har på tallerkenen

Tofu

Kalorier og næringsinnhold

fermented, plain (produced with nigari)

148

kalorierkcal per 100 g

Protein15 g

Karbo2,9 g

Fett8,5 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	148	15 g	2,9 g	8,5 g
50 g	50 g	74	7,4 g	1,5 g	4,3 g
150 g	150 g	222	22 g	4,4 g	13 g
200 g	200 g	296	29 g	5,8 g	17 g
250 g	250 g	370	37 g	7,3 g	21 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Tofu?

100 g Tofu inneholder 148 kcal, med 15 g protein, 2,9 g karbohydrat og 8,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Tofu?

50 g Tofu inneholder 74 kcal, med 7,4 g protein, 1,5 g karbohydrat og 4,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Tofu?

150 g Tofu inneholder 222 kcal, med 22 g protein, 4,4 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Tofu?

200 g Tofu inneholder 296 kcal, med 29 g protein, 5,8 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Tofu?

250 g Tofu inneholder 370 kcal, med 37 g protein, 7,3 g karbohydrat og 21 g fett.

Kilde: Swiss FSVO 14119 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert