Vit hva du har på tallerkenen
Svinebog
Kalorier og næringsinnhold
salteet, svinekjøtt, mager, stekt
170
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Fett7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 170 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7 g 9%
- Mettet fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 1231 mg 54%
- Kolesterol 48 mg 16%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotensyre (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
- Kolin 101 mg 18%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 243 mg 19%
- Kalium 292 mg 6%
- Sink 2,9 mg 27%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 41,3 µg 75%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 25 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 50 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 62 g | 0 g | 18 g |
Lignende matvarer
- Stekt mager svinebogfersk, hel, kun mager, kokt, stekt230 kcal / 100 g
- Svinebog-rullsalteet, svinekjøtt, mager og fet, stekt124 kcal / 100 g
- Svinebog stykkenakke, langtidsstekt i gryte, mager201 kcal / 100 g
- Svinebog skulderledd stekt magerstekt, mager202 kcal / 100 g
- Fersk mager svinebogfersk, hel, kun mager, rå148 kcal / 100 g
- Skinkeskulder utenetsaltet, svinekjøtt, uten ben, magert, ikke oppvarmet141 kcal / 100 g
- Svin bogmiddels fet, kokt133 kcal / 100 g
- Skinke- og skulderrullsaltet, svinekjøtt, magert og fettholdig, ikke oppvarmet198 kcal / 100 g
- Skinkecuret, beinfritt, lavt natrium, ekstra mager og vanlig, stekt165 kcal / 100 g
- Svinekjøtt nakkebenfri, mager, stekt219 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinebog
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinebog?
100 g Svinebog inneholder 170 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinebog?
50 g Svinebog inneholder 85 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinebog?
150 g Svinebog inneholder 255 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinebog?
200 g Svinebog inneholder 340 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinebog?
250 g Svinebog inneholder 425 kcal, med 62 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1878 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
