Vit hva du har på tallerkenen

Sveitsisk rullekake

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget

286
kalorierkcal per 100 g
Protein7,4 g
Karbo58 g
Fett4,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 286 kcal —
  • Protein 7,4 g 15%
  • Karbohydrat 58 g 21%
  • Fett 4,2 g 5%
  • Mettet fett 1,2 g 6%
  • Fiber 0,8 g 3%
  • Sukkerarter 42 g —
  • Natrium 75 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 54 µg 6%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 1,4 µg 7%
  • Vitamin E 0,68 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotensyre (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Biotin (B7) 8,8 µg 29%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 1,2 µg 50%

Mineraler

  • Kalsium 45 mg 3%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 103 mg 8%
  • Kalium 109 mg 2%
  • Sink 0,7 mg 6%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 11 µg 20%
  • Jod 23 µg 15%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g2867,4 g58 g4,2 g
50 g50 g1433,7 g29 g2,1 g
150 g150 g42911 g88 g6,3 g
200 g200 g57215 g117 g8,4 g
250 g250 g71519 g146 g11 g

Spørsmål om Sveitsisk rullekake

Hvor mange kalorier er det i 100 g Sveitsisk rullekake?

100 g Sveitsisk rullekake inneholder 286 kcal, med 7,4 g protein, 58 g karbohydrat og 4,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Sveitsisk rullekake?

50 g Sveitsisk rullekake inneholder 143 kcal, med 3,7 g protein, 29 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Sveitsisk rullekake?

150 g Sveitsisk rullekake inneholder 429 kcal, med 11 g protein, 88 g karbohydrat og 6,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Sveitsisk rullekake?

200 g Sveitsisk rullekake inneholder 572 kcal, med 15 g protein, 117 g karbohydrat og 8,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Sveitsisk rullekake?

250 g Sveitsisk rullekake inneholder 715 kcal, med 19 g protein, 146 g karbohydrat og 11 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 11-1125 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert