Vit hva du har på tallerkenen
Solsikkekjernesmør
Kalorier og næringsinnhold
tilsatt salt, inkludert matvarer for USDAs matdistribusjonsprogram
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 617 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Karbohydrat 18 g 6%
- Fett 55 g 71%
- Mettet fett 4,7 g 23%
- Fiber 5,7 g 20%
- Sukkerarter 11 g —
- Natrium 331 mg 14%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 2,7 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 22,9 mg 153%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyre (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 237 µg 59%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 64 mg 5%
- Jern 4,1 mg 23%
- Magnesium 311 mg 74%
- Fosfor 666 mg 53%
- Kalium 576 mg 12%
- Sink 4,9 mg 44%
- Kobber 1,6 mg 177%
- Mangan 2,1 mg 90%
- Selen 104 µg 190%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 617 | 17 g | 18 g | 55 g |
| 1 porsjon | 16 g | 99 | 2,8 g | 2,8 g | 8,8 g |
| 2 porsjoner | 32 g | 197 | 5,5 g | 5,6 g | 18 g |
| ½ porsjon | 8 g | 49 | 1,4 g | 1,4 g | 4,4 g |
| 3 porsjoner | 48 g | 296 | 8,3 g | 8,5 g | 27 g |
| 4 porsjoner | 64 g | 395 | 11 g | 11 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 309 | 8,6 g | 8,8 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 926 | 26 g | 26 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1234 | 35 g | 35 g | 110 g |
| 250 g | 250 g | 1543 | 43 g | 44 g | 138 g |
Lignende matvarer
- Peanøttsmør glattmed salt, inkluderer mat for usdas matdistribusjonsprogram598 kcal / 100 g
- Mandelsmørnaturell, med tilsatt salt614 kcal / 100 g
- Solsikkekjerneroljeristet, med salt592 kcal / 100 g
- Solsikkefrøpålegg308 kcal / 100 g
- Peanøttsmørmed tilsatt salt og frø562 kcal / 100 g
- Grovt peanøttsmørinkluderer mat for usdas matdistribusjonsprogram588 kcal / 100 g
- Solsikkefrøristet, uten salt619 kcal / 100 g
- Skrelte solsikkekjerneruten skall, tørristet, tilsatt salt546 kcal / 100 g
Spørsmål om Solsikkekjernesmør
Hvor mange kalorier er det i 100 g Solsikkekjernesmør?
100 g Solsikkekjernesmør inneholder 617 kcal, med 17 g protein, 18 g karbohydrat og 55 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (16 g) Solsikkekjernesmør?
1 porsjon (16 g) Solsikkekjernesmør inneholder 99 kcal, med 2,8 g protein, 2,8 g karbohydrat og 8,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (32 g) Solsikkekjernesmør?
2 porsjoner (32 g) Solsikkekjernesmør inneholder 197 kcal, med 5,5 g protein, 5,6 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (8 g) Solsikkekjernesmør?
½ porsjon (8 g) Solsikkekjernesmør inneholder 49 kcal, med 1,4 g protein, 1,4 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (48 g) Solsikkekjernesmør?
3 porsjoner (48 g) Solsikkekjernesmør inneholder 296 kcal, med 8,3 g protein, 8,5 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (64 g) Solsikkekjernesmør?
4 porsjoner (64 g) Solsikkekjernesmør inneholder 395 kcal, med 11 g protein, 11 g karbohydrat og 35 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Solsikkekjernesmør?
50 g Solsikkekjernesmør inneholder 309 kcal, med 8,6 g protein, 8,8 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Solsikkekjernesmør?
150 g Solsikkekjernesmør inneholder 926 kcal, med 26 g protein, 26 g karbohydrat og 83 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168595 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
