Vit hva du har på tallerkenen
Grovt peanøttsmør
Kalorier og næringsinnhold
inkluderer mat for usdas matdistribusjonsprogram
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 588 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohydrat 18 g 7%
- Fett 50 g 64%
- Mettet fett 9,5 g 48%
- Fiber 5,7 g 20%
- Sukkerarter 6,5 g —
- Natrium 476 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5,9 mg 40%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 13,2 mg 82%
- Pantotensyre (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 65,7 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 54 mg 4%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 179 mg 43%
- Fosfor 335 mg 27%
- Kalium 592 mg 13%
- Sink 2,7 mg 24%
- Kobber 0,57 mg 63%
- Mangan 1,4 mg 59%
- Selen 40,4 µg 73%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 588 | 22 g | 18 g | 50 g |
| 1 porsjon | 32 g | 188 | 7 g | 5,8 g | 16 g |
| 2 porsjoner | 64 g | 376 | 14 g | 12 g | 32 g |
| ½ porsjon | 16 g | 94 | 3,5 g | 2,9 g | 7,9 g |
| 3 porsjoner | 96 g | 564 | 21 g | 18 g | 48 g |
| 4 porsjoner | 128 g | 753 | 28 g | 23 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 11 g | 9,1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 882 | 33 g | 27 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1176 | 44 g | 37 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1470 | 55 g | 46 g | 124 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Grovt peanøttsmør
Hvor mange kalorier er det i 100 g Grovt peanøttsmør?
100 g Grovt peanøttsmør inneholder 588 kcal, med 22 g protein, 18 g karbohydrat og 50 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (32 g) Grovt peanøttsmør?
1 porsjon (32 g) Grovt peanøttsmør inneholder 188 kcal, med 7 g protein, 5,8 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (64 g) Grovt peanøttsmør?
2 porsjoner (64 g) Grovt peanøttsmør inneholder 376 kcal, med 14 g protein, 12 g karbohydrat og 32 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (16 g) Grovt peanøttsmør?
½ porsjon (16 g) Grovt peanøttsmør inneholder 94 kcal, med 3,5 g protein, 2,9 g karbohydrat og 7,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (96 g) Grovt peanøttsmør?
3 porsjoner (96 g) Grovt peanøttsmør inneholder 564 kcal, med 21 g protein, 18 g karbohydrat og 48 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (128 g) Grovt peanøttsmør?
4 porsjoner (128 g) Grovt peanøttsmør inneholder 753 kcal, med 28 g protein, 23 g karbohydrat og 63 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Grovt peanøttsmør?
50 g Grovt peanøttsmør inneholder 294 kcal, med 11 g protein, 9,1 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Grovt peanøttsmør?
150 g Grovt peanøttsmør inneholder 882 kcal, med 33 g protein, 27 g karbohydrat og 74 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174294 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
