Vit hva du har på tallerkenen
Solsikkekjernesmør
Kalorier og næringsinnhold
tilsatt salt
617
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Karbo18 g
Fett55 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 617 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Karbohydrat 18 g 6%
- Fett 55 g 71%
- Mettet fett 4,7 g 23%
- Fiber 5,7 g 20%
- Sukkerarter 11 g —
- Natrium 331 mg 14%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 2,7 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 22,9 mg 153%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyre (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 237 µg 59%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 64 mg 5%
- Jern 4,1 mg 23%
- Magnesium 311 mg 74%
- Fosfor 666 mg 53%
- Kalium 576 mg 12%
- Sink 4,9 mg 44%
- Kobber 1,6 mg 177%
- Mangan 2,1 mg 90%
- Selen 104 µg 190%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 617 | 17 g | 18 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 309 | 8,6 g | 8,8 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 926 | 26 g | 26 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1234 | 35 g | 35 g | 110 g |
| 250 g | 250 g | 1543 | 43 g | 44 g | 138 g |
Lignende matvarer
- Solsikkekjerneroljeristet, med salt592 kcal / 100 g
- Mandelsmørnaturell, med tilsatt salt614 kcal / 100 g
- Peanøttsmørmed tilsatt salt og frø562 kcal / 100 g
- Solsikkefrø576 kcal / 100 g
- Nøtte- og frøpåleggmed tilsatt salt608 kcal / 100 g
- Cashewnøttesmørnaturell, tilsatt salt609 kcal / 100 g
- Skrelte solsikkekjerneruten skall, tørristet, tilsatt salt546 kcal / 100 g
- Solsikkefrøpålegg308 kcal / 100 g
- Sesamsmørfra hele frø, pasta587 kcal / 100 g
- Solsikkeolje897 kcal / 100 g
Spørsmål om Solsikkekjernesmør
Hvor mange kalorier er det i 100 g Solsikkekjernesmør?
100 g Solsikkekjernesmør inneholder 617 kcal, med 17 g protein, 18 g karbohydrat og 55 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Solsikkekjernesmør?
50 g Solsikkekjernesmør inneholder 309 kcal, med 8,6 g protein, 8,8 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Solsikkekjernesmør?
150 g Solsikkekjernesmør inneholder 926 kcal, med 26 g protein, 26 g karbohydrat og 83 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Solsikkekjernesmør?
200 g Solsikkekjernesmør inneholder 1234 kcal, med 35 g protein, 35 g karbohydrat og 110 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Solsikkekjernesmør?
250 g Solsikkekjernesmør inneholder 1543 kcal, med 43 g protein, 44 g karbohydrat og 138 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 2623 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
