Vit hva du har på tallerkenen

Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple

Kalorier og næringsinnhold

81
kalorierkcal per 100 g
Protein2,2 g
Karbo4,6 g
Fett5,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 81 kcal —
  • Protein 2,2 g 4%
  • Karbohydrat 4,6 g 2%
  • Fett 5,3 g 7%
  • Mettet fett 0,6 g 3%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sukkerarter 4 g —
  • Natrium 14,5 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 26,5 µg 3%
  • Vitamin C 12,8 mg 14%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,9 mg 13%
  • Vitamin K 29,4 µg 25%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,62 mg 4%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 24,4 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 32,9 mg 3%
  • Jern 0,82 mg 5%
  • Magnesium 31,4 mg 7%
  • Fosfor 43,7 mg 3%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Sink 0,32 mg 3%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,55 mg 24%
  • Selen 0,59 µg 1%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g812,2 g4,6 g5,3 g
50 g50 g411,1 g2,3 g2,7 g
150 g150 g1223,3 g6,9 g8 g
200 g200 g1624,4 g9,2 g11 g
250 g250 g2035,5 g12 g13 g

Spørsmål om Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple

Hvor mange kalorier er det i 100 g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple?

100 g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple inneholder 81 kcal, med 2,2 g protein, 4,6 g karbohydrat og 5,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple?

50 g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple inneholder 41 kcal, med 1,1 g protein, 2,3 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple?

150 g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple inneholder 122 kcal, med 3,3 g protein, 6,9 g karbohydrat og 8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple?

200 g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple inneholder 162 kcal, med 4,4 g protein, 9,2 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple?

250 g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple inneholder 203 kcal, med 5,5 g protein, 12 g karbohydrat og 13 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 34475 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert