Vit hva du har på tallerkenen
Skinke av svinets ytterlår
Kalorier og næringsinnhold
med svor, rå
182
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett12 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 182 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mettet fett 4,7 g 23%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 51,9 mg 2%
- Kolesterol 60,1 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,36 µg 2%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
- Kolin 69,6 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 0,89 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 366 mg 8%
- Sink 3,6 mg 33%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 9,3 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 37 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 46 g | 0 g | 30 g |
Lignende matvarer
- Ytre lår av svin(M. Biceps Femoris), ca. 5 mm fettlag, rå201 kcal / 100 g
- Svin lårtungerå222 kcal / 100 g
- Ytterside av svineskinkerå123 kcal / 100 g
- Svineskinkerå100 kcal / 100 g
- Skive svineskinkerå, med svor191 kcal / 100 g
- Indre lår av svin(M. Semimembranosus), helt avpusset, rå106 kcal / 100 g
- Svinestektil steking, rå222 kcal / 100 g
- Skinke av svinrå, med fett, råsaltet, røkt270 kcal / 100 g
- Svinekjøtt lår øvre delmager og fet, rå182 kcal / 100 g
- Svinebiffmager, rå126 kcal / 100 g
Spørsmål om Skinke av svinets ytterlår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Skinke av svinets ytterlår?
100 g Skinke av svinets ytterlår inneholder 182 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Skinke av svinets ytterlår?
50 g Skinke av svinets ytterlår inneholder 91 kcal, med 9,3 g protein, 0 g karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Skinke av svinets ytterlår?
150 g Skinke av svinets ytterlår inneholder 273 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Skinke av svinets ytterlår?
200 g Skinke av svinets ytterlår inneholder 364 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Skinke av svinets ytterlår?
250 g Skinke av svinets ytterlår inneholder 455 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 973 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
