Vit hva du har på tallerkenen

sitrongress

Kalorier og næringsinnhold

rå

99
kalorierkcal per 100 g
Protein1,8 g
Karbo25 g
Fett0,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 99 kcal —
  • Protein 1,8 g 4%
  • Karbohydrat 25 g 9%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 1%
  • Natrium 6 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 2,6 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotensyre (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 75 µg 19%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 65 mg 5%
  • Jern 8,2 mg 45%
  • Magnesium 60 mg 14%
  • Fosfor 101 mg 8%
  • Kalium 723 mg 15%
  • Sink 2,2 mg 20%
  • Kobber 0,27 mg 30%
  • Mangan 5,2 mg 227%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g991,8 g25 g0,5 g
1 porsjon67 g661,2 g17 g0,3 g
2 porsjoner134 g1332,4 g34 g0,7 g
½ porsjon33,5 g330,6 g8,5 g0,2 g
3 porsjoner201 g1993,7 g51 g1 g
4 porsjoner268 g2654,9 g68 g1,3 g
50 g50 g500,9 g13 g0,2 g
150 g150 g1492,7 g38 g0,7 g
200 g200 g1983,6 g51 g1 g
250 g250 g2484,6 g63 g1,2 g

Spørsmål om sitrongress

Hvor mange kalorier er det i 100 g sitrongress?

100 g sitrongress inneholder 99 kcal, med 1,8 g protein, 25 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (67 g) sitrongress?

1 porsjon (67 g) sitrongress inneholder 66 kcal, med 1,2 g protein, 17 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (134 g) sitrongress?

2 porsjoner (134 g) sitrongress inneholder 133 kcal, med 2,4 g protein, 34 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (33,5 g) sitrongress?

½ porsjon (33,5 g) sitrongress inneholder 33 kcal, med 0,6 g protein, 8,5 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (201 g) sitrongress?

3 porsjoner (201 g) sitrongress inneholder 199 kcal, med 3,7 g protein, 51 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (268 g) sitrongress?

4 porsjoner (268 g) sitrongress inneholder 265 kcal, med 4,9 g protein, 68 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g sitrongress?

50 g sitrongress inneholder 50 kcal, med 0,9 g protein, 13 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g sitrongress?

150 g sitrongress inneholder 149 kcal, med 2,7 g protein, 38 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168573 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert