Vit hva du har på tallerkenen

Sik

Kalorier og næringsinnhold

blandede arter, hjemmehørende, røkt

108
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Fett0,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 108 kcal —
  • Protein 23 g 47%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 0,9 g 1%
  • Mettet fett 0,2 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 1019 mg 44%
  • Kolesterol 33 mg 11%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 57 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 12,8 µg 64%
  • Vitamin E 0,21 mg 1%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Pantotensyre (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamin B6 0,39 mg 23%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 3,3 µg 136%
  • Kolin 95 mg 17%

Mineraler

  • Kalsium 18 mg 1%
  • Jern 0,5 mg 3%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 132 mg 11%
  • Kalium 423 mg 9%
  • Sink 0,49 mg 4%
  • Kobber 0,32 mg 35%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 13,5 µg 25%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g10823 g0 g0,9 g
50 g50 g5412 g0 g0,5 g
150 g150 g16235 g0 g1,4 g
200 g200 g21647 g0 g1,9 g
250 g250 g27059 g0 g2,3 g

Spørsmål om Sik

Hvor mange kalorier er det i 100 g Sik?

100 g Sik inneholder 108 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Sik?

50 g Sik inneholder 54 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Sik?

150 g Sik inneholder 162 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Sik?

200 g Sik inneholder 216 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Sik?

250 g Sik inneholder 270 kcal, med 59 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3088 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert