Vit hva du har på tallerkenen
Salat med kål, erter, mais og paprika
Kalorier og næringsinnhold
Protein2,2 g
Karbo8,1 g
Fett0,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 51 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbohydrat 8,1 g 3%
- Fett 0,5 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 2,4 g 9%
- Sukkerarter 4,2 g —
- Natrium 4,1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 22,2 µg 2%
- Vitamin C 42,5 mg 47%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 41,5 µg 35%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 31,8 mg 2%
- Jern 0,71 mg 4%
- Magnesium 21,9 mg 5%
- Fosfor 62 mg 5%
- Kalium 316 mg 7%
- Sink 0,36 mg 3%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 0,86 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2,2 g | 8,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,1 g | 4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 3,3 g | 12 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 4,4 g | 16 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 5,5 g | 20 g | 1,2 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Salat med kål, erter, mais og paprika
Hvor mange kalorier er det i 100 g Salat med kål, erter, mais og paprika?
100 g Salat med kål, erter, mais og paprika inneholder 51 kcal, med 2,2 g protein, 8,1 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Salat med kål, erter, mais og paprika?
50 g Salat med kål, erter, mais og paprika inneholder 26 kcal, med 1,1 g protein, 4 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Salat med kål, erter, mais og paprika?
150 g Salat med kål, erter, mais og paprika inneholder 77 kcal, med 3,3 g protein, 12 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Salat med kål, erter, mais og paprika?
200 g Salat med kål, erter, mais og paprika inneholder 102 kcal, med 4,4 g protein, 16 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Salat med kål, erter, mais og paprika?
250 g Salat med kål, erter, mais og paprika inneholder 128 kcal, med 5,5 g protein, 20 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 3302 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert