Vit hva du har på tallerkenen

Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini

Kalorier og næringsinnhold

20
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Karbo2,7 g
Fett0,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 20 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Karbohydrat 2,7 g 1%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 1,8 g 6%
  • Sukkerarter 2,6 g —
  • Natrium 17,2 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 225 µg 25%
  • Vitamin C 10,6 mg 12%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,4 mg 3%
  • Vitamin K 24,1 µg 20%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,46 mg 3%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 42,3 µg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 37,3 mg 3%
  • Jern 0,67 mg 4%
  • Magnesium 19,3 mg 5%
  • Fosfor 41,3 mg 3%
  • Kalium 369 mg 8%
  • Sink 0,42 mg 4%
  • Kobber 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,36 mg 16%
  • Selen 0,28 µg 1%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g200,8 g2,7 g0,3 g
50 g50 g100,4 g1,3 g0,1 g
150 g150 g301,2 g4 g0,4 g
200 g200 g401,7 g5,4 g0,5 g
250 g250 g502,1 g6,7 g0,6 g

Spørsmål om Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini

Hvor mange kalorier er det i 100 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

100 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini inneholder 20 kcal, med 0,8 g protein, 2,7 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

50 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini inneholder 10 kcal, med 0,4 g protein, 1,3 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

150 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini inneholder 30 kcal, med 1,2 g protein, 4 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

200 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini inneholder 40 kcal, med 1,7 g protein, 5,4 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

250 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini inneholder 50 kcal, med 2,1 g protein, 6,7 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 29087 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert